SMOOTHIE  POMME BANANE FRAISE

Pour 4 personnes

Ingrédients :

• 1 banane
• 1 pomme
• 200g de fraises
• 1 grand verre de glaçons
• 1 cuillère à soupe de lait de coco ou de menthe
• 1 trait de jus d'orange

CLAFOUTIS PETITS POIS POULET

Pour 6 à 8 personnes

Ingrédients :

• 4 œufs
• 250 ml de lait demi-écrémé
• basilic, herbes de Provence, persillade
• 3 escalopes de poulet
• 200 g de petits pois surgelés ou en boîte 
• sel, poivre
• 50 g de fromage râpé